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カナノキ

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Category症状別ハーブと精油 1/1

オフィスワークの疲労

  今日は、仕事を頑張っている方に使えるハーブと精油をご紹介したいと思います。職場の環境は色々あると思いますが、一番負担として多いのは対人関係による心のストレスではないかと思います。あとは環境として、パソコンなどの機器による電磁波や、空調による空気の悪さ、外気温との寒暖差、デスクワークや特定の動きだけによる体の疲れなど、日々当たり前の環境や行いが心や体の負担になり、体調を崩す原因になっていたりしま...

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更年期障害

 ゴールデンウィーク中の方が多いでしょうか。我が家はいつもと変わりなく。車の免許を取り、車を購入して運転しているのですが、慣れてきてもやっぱり好きではないと改めて自覚する今日この頃であります。若干教習所のトラウマみたいなものもあり、それも原因のひとつかも。免許を取ってもらう目的で教えて下さっているのでしょうが、メンタルケアもして頂きたいものです。車の運転が好きではない理由に、そのトラウマチックもあ...

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菌の予防

 雨降ったり日が照ったり、バランスが良い感じはしますが、大雨で大変だった地域もあるようですね。小雨ながらまだしも、大雨となると危機感を感じますね。うちの庭は芝生ではあるのですが、水はけがあまり良くないので、雨が酷いと結構雨水が溜まって溢れそうになるので怖いです。庭のどこかに長細くて深い穴を空けて、小砂利を詰めておくとそこに向かって水が流れるので、排水が出来て良いと庭師さんが言っていました。梅雨前に...

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日焼けケア

 夏のような暑さ。我が家のサンルームは猛暑のプールサイド並みに熱いです。サンルームと言っても洗濯物を干してるだけですので、早く乾いて丁度良いのですが。こう気温が上がり出すと、そろそろ日焼けや虫も気になる頃ですね。私は普段、顔にだけ日焼け止め効果のあるものを塗っているのですが、薄着と共に腕や足、首などもケアしないといけないなと思っています。そこで今日は、私が気に入っている日焼け止めと虫除け、両方に効...

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新たなスタートに

 春の陽気ですが、桜も散り始め、夜は夏の香りがしてきました。また季節が変わり始めているのですね。結局花見らしきものはできず。 さて、4月は新しい事の始まり。期待と不安が入り交じる時期でもあります。という事で、今日はそんな状況でも元気に過ごせるようサポートしてくれるハーブと精油をご紹介します。 新しい環境や新しく何かを始める時、どうしても緊張してしまう方が多いのではないでしょうか。私もその1人ですが...

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肥満からくる生活習慣病

 桜咲く。お花見できるかしら。庭に桜が植えてあればいいのにと思いつつ、散ったら近所迷惑になると現実的な考えの元植えないでしょう。 さて、今日は肥満についてお伝えしたいと思います。春は宴会が多い時季でもありますので、飲み過ぎ食べ過ぎ、ちょっと陽気になり乱れた生活をしやすい時でもありますよね。食生活や不規則な生活の乱れは肥満に繋がりやすくなります。「メタボリックシンドローム」という言葉があるように、肥...

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花粉症やアレルギー対策

 花粉症が発生し始めております。周りでも鼻水がズルズルと出ている方がみえるようで。という訳で、ここ最近「ネトル」や「エルダーフラワー」のハーブティーを飲んでいます。どちらも花粉症対策として有用で、ネトルは身体の中の循環を良くして悪いものを外へ出してくれますし、エルダーフラワーも代謝を良くし、アレルギーを防ぐ作用や症状を落ち着かせる働きもあります。又、我が家では抗菌として「ラベンダー」や「ティートリ...

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ストレス対処法

 すっかり春の陽気ですが、風が激しい。季節の変わり目は気候が変わろうとしますので、体調管理に気を配らなくてはなりませんね。昨日、ようやく車の免許を取得しまして、やっとストレスから解放されました。と言っても、ストレスが全くない状態ってあまりないですけどね。私のみならず、皆何らかのストレスを感じつつ、上手くやりこなしていると思います。と言うことで、今日はストレスについて綴ってみようと思います。以前も少...

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インフルエンザ対策

 インフルエンザ、流行っていますね。幸い私も夫も人からうつったり患った事がありません。ワクチンを打ってもなる時はなるらしく、打たないよりは良い、そんな感じなのでしょうか。最近ワクチンを打つ時の感染も怖いので、できれば薬に頼らず病気を予防したいものです。 インフルエンザに効果的なハーブは「...

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自分らしく心地よいライフスタイル
About me
主婦・ハーバルセラピスト。
自分らしく生きる事をモットーに、色々学び生活に取り入れています。ハーブの活用を中心に、私らしい生き方についても綴っています。